Új receptek

Teljes kiőrlésű zab író palacsinta recept

Teljes kiőrlésű zab író palacsinta recept


  • Receptek
  • Edény típusa
  • Palacsinta
  • Író palacsinta

Arra törekedve, hogy egy kicsit egészségesebben táplálkozzak, de mégis bolyhos palacsintát készítsek, amit a családom élvezni fog, egyesítettem néhány receptet, és ezt találtam. Hozzáadhat apróra vágott banánt, áfonyát vagy diót, ha változatosságra van szüksége.

3 ember készítette ezt

HozzávalókSzolgál: 6

  • 475 ml író
  • 2 szobahőmérsékletű tojás, enyhén felvert
  • 80 ml félzsíros tej
  • 120 g gyors főzésű zab
  • 120 g teljes kiőrlésű liszt
  • 2 teáskanál porcukor
  • 1 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál só, vagy ízlés szerint
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj, vagy ízlés szerint
  • 2 evőkanál vaj, vagy szükség szerint a főzéshez

MódszerElkészítés: 15 perc ›Főzés: 20 perc› Kész: 35 perc

  1. Az írót, a tojást és a tejet egy tálban habosra keverjük; hozzáadjuk a zabot, és addig keverjük, amíg a zab nedves lesz, körülbelül 30 másodpercig. Tegye félre, amíg a zab fel nem szív egy folyadékot, körülbelül 5 percig.
  2. Keverje hozzá a lisztet, a cukrot, a sütőport, a sót, a szódabikarbónát és a fahéjat a zabkeverékhez; addig keverjük, amíg teljesen tésztává nem keveredik.
  3. 1/2 teáskanál vajat olvasszunk fel egy serpenyőben közepes lángon. Öntsük a tésztát a serpenyőbe, és főzzük, amíg buborékok nem jelennek meg a felületen, 2-3 percig. Fordítsa meg egy spatulával, és folytassa a főzést, amíg a másik oldalon meg nem pirul, még 1-2 percig. Ismételje meg a maradék vajjal és tésztával.

Nemrég nézett

Vélemények és értékelésekÁtlagos globális értékelés:(22)

Vélemények angolul (20)

írta: Scotdog

Nam! Volt néhány friss áfonyám, amelyet fel kellett használni, így ez tökéletes volt! Én is hozzáadtam diót. Ízlést ecet és tej trükk segítségével készítettem. A férjem cukorbeteg, és a fahéjra esküszik, ezért többet tettem hozzá, mint amire szükség volt. Szintén kihagytam a cukrot és használt régimódi zabot (csak ennyi volt nálam). Annyira jó! Köszönjük, hogy megosztotta receptjét.-2013. szept

szerző: FluffyD

Ez a recept szuper volt! Az egyetlen változtatás az volt, hogy 2 tk. tiszta juharszirup a fehér cukor helyett. Bolyhos, nedves és ízletes!-2013. június 11

szerző: MichaelaRae

Szuperek voltak ezek! Fahéj helyett töktorta fűszert adtam hozzá, és fantasztikusak voltak. Tej és citromlé író helyettesítést is végeztem. Szeretem, hogy több zabot kérnek, mint a teljes kiőrlésű búzát. Újra elkészítem ezeket! -2013


Egyszerű tippek a tökéletes palacsintához

Nem téved. Az olyan receptek, mint Jamie ragyogó egy csésze palacsinta, elég egyszerűek ahhoz, hogy ez a szeretett reggeliző étel gyorsan elkészüljön a semmiből. Valójában a hatéves gyermekem éppen ezeket a palacsintákat készítette el ezeken a fényképeken, amelyeket együtt főztünk és ettünk.

Az évek során megtanítottam gyermekeimnek a palacsinta művészetét, így jól ismerik az elkészítését. Mint sok egyszerű ételnél, itt is finom csípéseket készíthet, amelyek különlegessé teszik őket, és ma megosztom veletek a legjobbamat.

Húzza ki az öntöttvas serpenyőt, és ássa elő a mérőkanálokat, mert itt az ideje, hogy egy köteg palacsintát főzzön.


Alapvető arány vegán palacsintához

Általában a vegán palacsinta alapképlete a következő:

  • 1 csésze liszt
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 1 csésze tejmentes tej
  • 2-3 evőkanál olvasztott vegán vaj kenet vagy kókuszolaj
  • 2-3 evőkanál cukor (én nyers porcukrot használok)
  • egy csipet tengeri só

A teljes kiőrlésű vegán palacsintám a rendes lisztet teljes kiőrlésűre (Ausztráliában teljes kiőrlésű lisztre) állítja, és házi vegán írót, zabpelyhet és kendermagot ad hozzá. Szia Presto! Nagyon jó teljes kiőrlésű vegán palacsinta. Minden alkalommal megadom az alapművek receptjét, de hogy őszinte legyek, néha visszavágom az írót körülbelül & frac34 csésze + 1 evőkanál sűrűbb tészta létrehozásához. Az csak én vagyok.


Finom és egészséges! Ezt a receptet kb 10 éve használom. A tésztához adok még egy evőkanál olajat. Ez segít a ragasztásban, amelyet egyesek említettek. Ne keverje túl a tésztát. A friss áfonya szép kiegészítés - 1/2 csésze vagy több.

10/21/10 Az Úrtól, a mi Istenünktől és Megváltóunktól - Az Úr igéje Timóteusnak szólt egy online közösségben, mindazoknak, akiknek fülük van, hogy hallhassákKivonat: „Ezért így szól az Úr: Én trombitáltam a hívásra ébren, mégis ki hallotta hívásomat? Aki figyelt és járt az Úr akarata szerint. Gonosz és lusta generáció! SÜTETT GYERMEKEK! Elhagytál Engem, mert mindenféle gonoszsággal betöltötted ezt a világot, új magasságokat értél el a gonoszságban! Így el kell törölnöm az emberek királyságát, el kell törölnöm őket, és el kell vetnem szemem elől, örökké! Soha többé nem támadnak fel, soha többé nem tesznek gonoszt a népek az én szemem előtt! ” Részlet: TrumpetCallofGodOnline.com

A tészta sűrű volt. Kevés sovány tejjel kellett vágni. Kevés íz. Egyszer kipróbáltuk, és nem érdemes megismételni.

A legjobb palacsinta valaha !! Ezt a receptet teljes kiőrlésű lisztből készítettem, és hozzáadtam 1 tk fahéjat és 1 tk vaníliakivonatot. ISTENEM. Isteni finom.

nem nem, nagyon finom

Könnyű és finom. Az egész család szerette őket. DD megkérdezte, hogy ők Bisquick -e, és nagyon lenyűgözött, amikor azt mondtam, hogy a semmiből. Bedobtam néhány áfonyát, ami kéznél volt. Isteni finom.

Szuper egyszerű elkészíteni és finom!

Nagyon csalódott és meglepett a jó vélemények miatt. Vékony és íztelen lett. Sokkal jobb eredményeket érhetek el a szokásos dobozos teljes kiőrlésű palacsinta keverékemből.

Nagy! Pirított diót és banánt adtam hozzá, és mogyoróvajjal tálaltam. Nam!

A családom évek óta szinte kizárólag ezeket a palacsintákat eszi. Két válogatós gyerekem abszolút disznóként viselkedik, amikor elkészítem őket - és a férjemmel szerencsés vagyok, hogy egyenként több mint egy párjuk van. Mindig a legjobb választás, ha megkérdezem tőlük, hogy mit szeretnének vacsorára (igen, vacsorára). Mindannyian szeretjük őket. Bolyhosak, mégis nagyon lakták (nem tudom, hova csomagolják a gyerekeim), feltéve, hogy nem próbálja meg összekeverni az összes csomót a tésztából (nagy nem-palacsintával). Felkeverés = lapos/gumiszerű palacsinta. Rácson főzöm őket silpat szőnyeggel - így nincs bajom a ragasztással. Nem tudom, miért panaszkodnak az emberek az "oomph" hiányára. palacsinta, amiért hangosan sírnak. Ez egy alaprecept, amelyet tetszés szerint öltöztet fel - sima vajjal és sziruppal, vagy adjon hozzá len, bogyók, narancshéj, banán, dió, csokoládé, fahéj, vanília. csak a saját kreativitása szab határt. Szerintem a receptet megnézve megállapíthatod, hogy alapvetőek.


Áfonyás zab Írópalacsinta

1 csésze áfonya (frissen vagy fagyasztva) 1 csésze univerzális liszt, osztva 1 & frac enyhén felvert 3 evőkanál növényi olajat

Tápanyag-információ

Kalória 121 (29% zsírból) és közepes szénhidrát 18g, közepes fehérje 4g, közepes zsír 4g és közepes zsír 1g

Utasítás

Helyezze az áfonyát egy kis tálba. Megszórjuk 1 evőkanál liszttel, felforgatjuk a bevonatra. Melegítse elő a Cuisinart & trade Griddlert, és cserélje ki a nyitott rácsos helyzetben 350 ° F -ra. Helyezze a maradék lisztet, zabot, búzalisztet, barnacukrot (törje fel a csomókat), szódabikarbónát és sót egy közepes tálba, habverővel keverje össze. Helyezze az írót, a tojást és az olajat egy kis tálba, keverje össze. Adja hozzá a folyékony keveréket a száraz hozzávalókhoz, és habverővel keverje, amíg össze nem keveredik. Óvatosan beleforgatjuk az áfonyát. Amikor a Griddler & trade forró, cseppentse a tésztát a Griddlerre egy kevés negyed csésze mérővel. Sütjük a palacsintát 2-3 percig, amikor a palacsinta buborékol a tetején, fordítsuk meg és süssük további 2-3 percig. Az áfonyás zabpalacsintákat legjobb melegen tálalni. A palacsinta melegen tartható, ha lassú (175-200 ° C) sütőben egy sütőlapon lévő rácsra tesszük, míg a maradékot megsütjük. Tálaljuk meleg sziruppal és ízlés szerint vajjal.


  • 2 ½ csésze zsírmentes író (lásd a tippet)
  • ¾ csésze hengerelt zab
  • 1 csésze univerzális liszt
  • ½ csésze teljes kiőrlésű liszt
  • ¼ csésze pirított búzacsíra
  • ¼ csésze csomagolt világosbarna cukor
  • 2 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • ½ teáskanál só
  • 1 nagy tojás
  • 2 nagy tojásfehérje
  • 2 teáskanál repceolaj, osztva
  • Juharszirup, (opcionális)

Keverje össze az írót és a hengerelt zabot egy kis tálban, hagyja pihenni 20-30 percig, hogy megpuhuljon a zab. Keverje össze az univerzális lisztet, a teljes kiőrlésű lisztet, a búzacsírát, a barna cukrot, a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és a sót egy közepes tálban. A tojást, a tojásfehérjét és az 1 teáskanál olajat egy külön tálban felverjük. Hozzáadjuk a zabkeveréket és a lisztes keveréket, és fakanállal addig keverjük, amíg össze nem áll.

Egy nagy tapadásmentes serpenyőt enyhén megkenünk a maradék 1 teáskanál olajjal, és közepes hőmérsékleten felmelegítjük. 1/4 csésze tésztát használva minden palacsintához, öntsük a tésztát a serpenyőbe, és addig főzzük, amíg az alja meg nem pirul, és a tetején lévő buborékok nyitva maradnak 2-3 percig. Fordítsa meg a palacsintát, és főzze, amíg az alsó része meg nem pirul, körülbelül 1-2 percig. Tálra tesszük és 200 fokos sütőben melegen tartjuk. Ismételje meg a maradék tésztával, szükség szerint kenje meg a serpenyőt a maradék olajjal. Forrón tálaljuk, ha szükséges, juharsziruppal is felöntjük.

Tipp: Nincs író? Használhat íróport, amelyet a csomagolás utasításai szerint készítettek. Vagy készítsen & ldquoour tejet & rdquo: az arány 1 evőkanál citromlé vagy ecet 1 csésze tejhez.

Előrehaladás: A tésztát (1. lépés) légmentesen záródó edényben tárolja a hűtőben egy éjszakán át.


Lépések a zabpehely palacsinta elkészítéséhez

Ha előre szeretné elkészíteni ezeket a palacsintákat, megteheti. Íme, hogyan:

  1. Készítse elő a száraz keveréket (belekeverve a vajat is.)
  2. Vigye át egy visszazárható tartályba vagy zsákba. Ezt a keveréket legfeljebb egy hónapig fagyaszthatja, vagy akár egy hétig hűtőszekrényben is tárolhatja.
  3. Az írót és a tojást egy nappal előbb habosra keverhetjük. Csak tegye át egy visszazárható tartályba, vagy fedje le műanyaggal és tegye hűtőszekrénybe.
  4. Ha készen áll a palacsinta elkészítésére, keverje össze a két keveréket az alábbi második és harmadik lépésben leírtak szerint.

Házi teljes kiőrlésű palacsinta keverék

Ezek a palacsinták félénkek a 90% -os teljes kiőrlésű gabonából, és teljesen finomak, a zab és a búza édes-diós ízével.

Hozzávalók

  • 3 1/2 csésze (312 g) hengerelt zab, régimódi vagy gyorsan elkészíthető
  • 4 csésze (454 g) King Arthur fehér teljes kiőrlésű liszt
  • 1 csésze (120 g) Arthur király fehérítetlen univerzális liszt
  • 3 evőkanál (43 g) cukor
  • 3 evőkanál (43 g) sütőpor
  • 1 evőkanál só
  • 1 evőkanál szódabikarbóna
  • 1 csésze (198 g) növényi olaj*

*Kövér gramm számolása? Csökkentse a növényi olajat 3/4 csészére (149 g), az így kapott palacsinta kissé kevésbé lesz puha.

Utasítás

A keverék elkészítéséhez: Őröljük a zabot egy konyhai robotgépben, amíg finomra nem vágják, de nem por.

A lisztet, a zabot és az összes többi száraz hozzávalót lapáttal turmixgépbe tesszük. Lassú sebességgel keverjük össze, és a keverőgép működése közben lassan csepegtessük a növényi olajat a tálba.

Tárolja légmentesen záródó edényben legfeljebb két hétig szobahőmérsékleten, vagy határozatlan ideig hűtőszekrényben vagy fagyasztóban.

Egy adag palacsinta elkészítése (mérettől függően 5-8): Keverjen össze 1 csésze keveréket, 1 csésze írót (vagy fél sima joghurt és fél tej vagy 3/4 csésze folyékony savó keverékét) és 1 nagy tojást. Ne aggódjon, ha elsőre vékonynak tűnik: a zab felszívja a tejet, és a keverék kissé besűrűsödik.

Tökéletesítse a technikáját

Teljes kiőrlésű palacsinta keverék

Hagyja a tésztát főzés előtt legalább 20 percig állni.

Melegítsen fel egy enyhén kiolajozott rácsot 350 ° F-ra (ha van olyan rácsja, amelynek hőmérsékleti beállítása van, akkor közepesen forró lesz).

Öntsük rá a tésztát 1/4-csészében (egy jumbo cookie gombóc jól működik itt), hogy 4 "átmérőjű palacsintát készítsünk. Ha angol muffin karikái vannak, használja őket, hogy tökéletesen kerek, egyenletesen vastag palacsintát készítsen.

Amikor a szélei száraznak tűnnek, és buborékok jönnek fel a felszínre törés nélkül (kb. 2 perc elteltével, ha a rácsja megfelelő hőmérsékletű), fordítsa meg a palacsintát, hogy befejezze a főzést a második oldalon, ami körülbelül 2 percet vesz igénybe.

A palacsintát azonnal tálaljuk, vagy halmozzuk sütőlapra és sátorba fóliával. Tartsa melegen alacsony (200 ° F) sütőben legfeljebb fél órán keresztül.

Tippek pékjeinktől

Csatlakozz Arthur király sütőoktatójához, Libby Treadway-hez és a fiához, miközben házi teljes kiőrlésű palacsintát sütnek az elejétől a végéig. Néz Teljes kiőrlésű palacsinta sütése gyerekekkel Most.

Nincs kéznél író? Tekintse meg blogbejegyzésünket, Hogyan helyettesíthetjük az írót, a lehetőségekért.


Teljes kiőrlésű zabpehely palacsinta

Ez a hónap 21. napja, emberek! Ez azt jelenti, hogy megosztom egy másik Recipe Redux receptet. Úgy döntöttem, hogy teljes kiőrlésű zabpehely palacsintát készítek, mert tökéletesen illik az e havi recept témájához: fantasztikus fagyasztott ételek. Csak egy nagy adag palacsinta elkészítésében és fagyasztásában van valami, amitől érett szakácsnak érzem magam. És anya. És regisztrált dietetikus. Főleg azért, mert tudom, hogy mikor ébred fel a Serbinski legénysége, perceken belül házi, teljes kiőrlésű palacsintával ajándékozhatom meg őket!

A legtöbb szülőhöz hasonlóan jó ötlet reggel házi palacsintát készíteni. De ez csak az. Egy ötlet. Stresszes lehet a reggelek és a#8212, függetlenül attól, hogy a gyerekeket az iskolába vagy a gyermekfelügyeletre készíti -e, vagy csak kiegyensúlyozza azt a káoszt, amely akkor jön, amikor az egész család felébred. Szóval szeretek ezekből egy adagot készíteni szombaton vagy vasárnap, és lefagyasztani a következő hétre.

A palacsinta fagyasztásához tegyen egy palack viaszpapírt minden palacsinta közé, és rakja össze őket. Ezután tekerje be a palacsintaköteget szorosan alufóliába, vagy tegye egy nagy teherbírású fagyasztózacskóba, és fagyassza le. Bár általában néhány héten belül használok egy adagot, általában körülbelül 3 hónapig tárolják a fagyasztóban.

A felmelegítéshez tegyen egy fagyasztott palacsintát [fedetlen] mikrohullámú sütésre alkalmas tányérra, és kb. A palacsintát néhány percig a kenyérpirítóban is felmelegítheti.

A fagyasztás 1. lépése magában foglalja a kihűlt palacsintát + sütőpapírt! A fagyasztás 2. lépése alumíniumfóliát tartalmaz! Milyen könnyű ez ?!

Tehát ha a nulláról szeretné elkészíteni a reggelit, de kevés ideje van rá, készítsen egy adagot ezekből a teljes kiőrlésű banán zabpehely palacsintákból. Fagyasztás és felmelegítés nagyon megkönnyíti az életet!

Az a nagyszerű ezekben a teljes kiőrlésű zabpehely palacsintákban, hogy nem csak reggeli ételek. Kiadós ebédet vagy vacsorát is készítenek! Egyszerűen finomak, friss gyümölccsel, joghurttal és egy pohár tejjel (és szalonnával tálalva), és Ted azt dobta oda.


Teljes kiőrlésű zabpehely palacsinta

Az egészséges teljes kiőrlésű palacsintát nehéz elsajátítani, mert a palacsintát könnyűnek, lágynak és bolyhosnak kell tekinteni. Minden, ami nem teljes kiőrlésű lisztből áll. Azonban az összetevők megfelelő egyensúlyának megtalálása, hogy a palacsintát teljes kiőrlésű ÉS bolyhos legyen, nem lehetetlen. Nekem csak néhány kellett (hm, több) próbálkozik.

Sosem találkoztam olyan palacsintával, amit nem szerettem.

Javítás. Soha nem találkoztam olyan bolyhos írópalacsinnal, amit nem szerettem. Életem során azonban több gyenge-sűrű, íztelen-teljes kiőrlésű palacsintával találkoztam. És enyhén szólva csalódást okoznak.

Ennek a receptnek a csokis forgácsos változata a kedvencünk. Bár soha nem mondhatok nemet egy klasszikus, juharszirupos átitatott teljes kiőrlésű palacsintára.

Ezeknek a palacsintáknak az elkészítése valóban egyszerű. Nincsenek őrült összetevők, amelyekről soha nem hallottál. Semmi sem megköveteli, hogy 15 dollárt költsön egy őrült cukorhelyettesítőre, amit nem tud kimondani. Csak egyszerű hétköznapi összetevők, például teljes kiőrlésű liszt, tojás, gyors zab, tej és joghurt. A palacsintatésztát fahéjjal és vanília kivonattal ízesítik, és nagyon enyhén barna cukorral édesítik. Csak 2 evőkanál barnacukor a teljes recepthez. Nem túl kopott, igaz?

Beszéljük csak meg, milyen vastagok ezek a srácok. Meg kell köszönni a sütőport. Nem túl sok sütőpor, hogy a palacsintája vegyszer ízű legyen, de éppen elég ahhoz, hogy kicsit felemelje őket. Oké, sok lift. És én szeretem és szeretem!

A zab hozzáadásával rostot ad a palacsintához, és kiadós, kielégítő állagot kölcsönöz nekik. A zab feldarabolja a tésztát anélkül, hogy felesleges cukrot vagy zsírt adna hozzá. Tudod, ha a zabot vízhez/tejhez kevered, akkor rögtön tömeges lesz? Ugyanez a helyzet a palacsintatésztával is. A tésztáimhoz mindig adok egy kis zabot. Ja és ne aggódjon, ezek a palacsinták zab ízt nyertek.

A görög joghurt enyhe fehérjeütést ad a tésztához. Ezenkívül az alacsonyabb zsíroldalon tartja a dolgokat. Imádok görög joghurtot használni az egészségesebb receptjeimben, és olyan, mint a lágyságot kiváltó csodatevő összetevő. A joghurt is annyi nedvességet visz a kapott palacsintába.


Nézd meg a videót: Zobene palačinke s namazom od meda i oraha Plant-based Banana free