hu.blackmilkmag.com
Új receptek

Marmite pattogatott kukorica

Marmite pattogatott kukorica


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Marmite pattogatott kukorica

Nagyszerű alacsony cukortartalmú snack

Nagyszerű alacsony cukortartalmú snack

4 snackként szolgál

20 perc alatt főz

NehézségiSuper könnyű

Táplálás adagonként
  • Kalória 174 9%

  • Zsír 15,5 g 22%

  • Telített 4,1 g 21%

  • Cukor 0,2 g 0%

  • Fehérje 2,8 g 6%

  • Szénhidrátok 5 g 2%

Felnőtt referencia-beviteléből

Összetevők

  • 1-2 evőkanál olaj, magas füstölési ponttal, például repcemag, kiváló minőségű extra szűz olajbogyó vagy napraforgó
  • 60 g felbukkanó kukorica
  • 25 g vaj
  • 1-2 teáskanál Marmite

Recepte -tól

Jamie Magazine

Írta: Georgia Levy

Módszer

  1. Melegítse elő a sütőt 150 ° C / 300 ° F / gáz hőmérsékletre. 2. Fedje le a sütőtálcát zsírálló papírra.
  2. Öntsük az olajat egy nagy, nehéz alapú edénybe közepes-magas hőn.
  3. Ha felforrósodott, adjuk hozzá a kukoricát, és óvatosan rázzuk rá az edényt, hogy a magok egyrétegűek legyenek, és olajjal bevonják.
  4. Fedjük le fedéllel, és hagyjuk hagyni a hőt, 30 másodpercenként óvatosan rázva. A pattogatott kukorica akkor kész, ha a pop-up körülbelül 2-3 másodperc van egymástól. Dugja be egy nagy tálba.
  5. Olvassa el a vajat egy kis serpenyőben alacsony lángon és keverje addig a Marmite-t, amíg sima, fényes folyadék nem lesz. Öntsük a Marmite keveréket a pattogatott kukoricára, és alaposan keverjük, amíg minden darab be nem borul.
  6. Ossza fel a pattogatott kukoricát a bélelt sütőtálcára, és helyezze a sütőbe 3-4 percre, hogy kissé ropogjon.


Nézd meg a videót: PATTOGATOTT KUKORICA KELLHET!!! FPP.